TOP News
Home » Beauty » Cegah Rambut Rontok Dengan 5 Makanan Berikut

Cegah Rambut Rontok Dengan 5 Makanan Berikut

diwarta.com – Ada cara mudah untuk menjaga rambut tetap tumbuh sehat dan kuat. Memberikan perawatan terhadap rambut dari luar memang bisa dibilang penting, namun perawatan dari dalam seperti halnya pemberian nutrisi untuk rambut tak kalah penting dan sangat perlu dilakukan.

Seperti dilansir dari laman Ghiboo, berikut ini merupakan beberapa jenis makanan yang bisa di santap untuk menjadikan rambut lebih sehat dan kuat.
1. Ikan Salmon
Ikan salmon diketahui kaya akan asam lemak omega 3 serta menjadi sumber protein yang baik. Disamping itu, ikan ini juga diperkaya dengan nutrisi seperti vitamin B12 dan zat besi. Zat yang terkandung dalam ikan salmon mampu mejaga rambut tetap tumbuh sehat dan menjadikan kulit kepala tidak mudah kering.

2. Kismis
Zat besi yang terdapat dalam kismis dapat memberikan efek memperlancar peredaran darah dalam kulit kepala. Lancarnya peredaran darah dalam kulit kepala mampu memperkuat akar rambut sehingga tidak mudah patah.

3. Wortel
Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang dapat memberikan manfaat terhadap mata, disamping itu sayuran yang kaya akan vitamin A ini juga efektif untuk memperbaiki kesehatan kulit kepala. Mengonsumsi wortel setiap hari memungkinkan rambut menjadi lebih berkilau.

4. Daging kalkun
Dalam daging kalkun terdapat banyak protein, tentunya dapat menjadikan tubuh lebih sehat. Zat besi yang terdapat dalam daging kalkun memiliki kadar bioavailabilitas tinggi yang mampu membantu tubuh untuk menyerap gizi lebih baik.

5. Yogurt
Kalsium dalam yogurt merupakan salah satu mineral penting untuk menjaga kekuatan rambut. Yogurt mengandung kasein dan whey yang keduanya merupakan sumber protein dengan kualitas tinggi dan mudah diserap oleh tubuh.

Advertisement

Comments

Related Post

Cegah Bintik Hitam di Wajah Dengan Vitamin C

Cegah Bintik Hitam di Wajah Dengan Vitamin C

diwarta.com – Vitamin C dikenal sangat ampuh untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tak hanya itu. Fungsi Vitamin C dalam kecantikan tidak kalah penting dengan nutrisi yang lain. Mengonsumsi Vitamin C setiap hari dipercaya efektif untuk menghilangkan bintik hitam pada wajah yang kerap mengganggu wajah cantik seseorang. Perusahaan kosmetik sudah lama mengetahui tentang manfaat vitamin Read More »

Cegah Kerutan di Wajah dengan Buah Alpukat (Avocado)

Cegah Kerutan di Wajah dengan Buah Alpukat (Avocado)

diwarta.com – Cegah Kerutan di Wajah dengan Buah Alpukat (Avokado) – Setiap wanita selalu menginginkan kulit wajah yang kencang dan lembab serta tidak keriput. Ketika seseorang terutama wanita memiliki masalah pada wajah seperti halnya kulit kering, berminyak dan keriput menjadi masalah tersendiri. Oleh karena itu harus segera ditangani dengan cara memberikan beberapa perawatan seperti halnya Read More »

Langsingkan tubuh dengan cara sederhana

Langsingkan tubuh dengan cara sederhana

(Langsingkan tubuh dengan cara sederhana) – Untuk tampil seksi dan tubuh langsing nampaknya bukan suatu rahasia lagi bagi wanita. Tak jarang wanita yang rela merogoh kantongnya jutaan rupiah untuk tampil seksi dan terlihat lebih kurus, nampaknya ungkapan ‘cantik’ kerap digunakan untuk mendapatkan penampilan sempurna. Berbagai macam cara ditempuh untuk mendapatkan penampilan yang sempurna dan seksi Read More »

Hilangkan Stres dengan Masker Pepaya

Hilangkan Stres dengan Masker Pepaya

Beauty – Selain untuk menjaga kesehatan wajah dan juga kecantikan, menggunakan masker papaya sangat baik untuk mengurangi stress. Jika Anda seseorang yang pencemas kronik (susah tidur) tubuh akan lebih banyak memompa hormon stress. Hormon cortisol yaitu hormon utama yang dihasilkan dapat merusak kolagen dan menjadi salah satu penyebab kulit kendur dan kerut. Diwartakan dari Mag Read More »