TOP News
Home » Beauty » Makanan Sehat Ini Bikin Wanita Lebih Cantik
Merawat Kulit Wajah Supaya Lebih Segar © Google Search

Makanan Sehat Ini Bikin Wanita Lebih Cantik

Tanpa disadari sebenarnya makanan dengan gizi yang baik mampu membentuk tubuh yang sehat dan juga membuat lebih cantik.

Hal ini diungkapkan oleh Phil Lempert, analisis industry makanan dan pengamat tren. Makanan yang banyak mengandung Vitamin C seperti storwberry menjadikan kulit tetap bersinar dan cerah. Membangun kolagen yang mendukung struktur dibawah kulit.

Hanya dibutuhkan satu cup buah strawberry untuk memenuhi 100% jumlah Vitamin C yang disarankan setiap hari. Jenis makanan yang menjadi sumber vitamin C lainnya adalah paprika merah, brokoli, nanas, kiwi, kele, jeruk.

Disamping itu, makanan sehat lan yang juga membantu mencegah kerusakan kulit, melindungi dari dampak sinar ultraviolet hal ini adalah kedelai dan edamame – kedelai muda dalam kulit (pod) yang juga berfungsi mengawetkan kolagen.

Sealnjutnya ada buah tomat, buah ini jika dimasak memberikan lycopene yang sangat baik untuk mecegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

Kandungan Quercetin dalam apel, sage, paterseli, sitrus dan bawang bombay kaya akan antioksidan serta mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang banyak menganung sinar ultra violet. Quercetin juga bertindak seperti antihistamine dan anti-inflammatory yang dapat mencegah iritasi kulit.

Untuk mendapatkan kulit yang lembab serta manfaat kesehatan dalam mencegah sel-sel yang rusak dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, adapun jenis makanan yang menjadi sumber nutrisi ini adalah walnut, flax seeds, chia seeds, sardine dan ikan salmon.

Advertisement

Comments

Related Post

Pelembab, Penuhi Kebutuhan Nutrisi Kulit

Pelembab, Penuhi Kebutuhan Nutrisi Kulit

Kulit, ternyata tidak hanya memerlukan perhatian sekali dalam seminggu, namun kulit membutuhkan perhatian setiap hari supaya tampak lebih sehat dan cantik. Pemberian pelembab pada kulit merupakan salah satu bagian dari perawatan kulit. Mengingat kulit adalah salah satu bagian tubuh yang begitu sensitif, maka kesehatan kulit harus dijaga dengan baik dan diremajakan dengan pelembab. Pemberian pelembab Read More »

Terlalu Kurus, Hilangkan Lemak Wajah

Terlalu Kurus, Hilangkan Lemak Wajah

Beauty – Terlalu kurus bisa memberikan dampak tak baik untuk kecantikan, yang mana dapat menghilangkan lemak pada wajah. Diwartakan dari laman Aura Mag, bahwa menurut ahli dermatologi yang bernama Mary P. Lupo, MD., clinial professor dermatology di Tulane University, New Orleans mengatakan Kehilangan lemak wajah dapat menyebabkan kulit kendur dan terlihat seperti orang sakit. Diet Read More »

Cegah Bintik Hitam di Wajah Dengan Vitamin C

Cegah Bintik Hitam di Wajah Dengan Vitamin C

diwarta.com – Vitamin C dikenal sangat ampuh untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tak hanya itu. Fungsi Vitamin C dalam kecantikan tidak kalah penting dengan nutrisi yang lain. Mengonsumsi Vitamin C setiap hari dipercaya efektif untuk menghilangkan bintik hitam pada wajah yang kerap mengganggu wajah cantik seseorang. Perusahaan kosmetik sudah lama mengetahui tentang manfaat vitamin Read More »

Manfaat Susu Segar selain Untuk Kesehatan

Manfaat Susu Segar selain Untuk Kesehatan

Susu segar memiliki banyak manfaat yang dapat diambil oleh setiap orang, disamping menyehatkan dan dapat memenuhi kebutuhan gizi 4 sehat 5 sempurna. Susu ternyata memiliki manfaat lain yang dapat diambil selain untuk bahan olahan. Stylelist menginformasikan jika susu segar memiliki manfaat lain yang dapat dimanfaat oleh seseorang selain memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh. Menjadikan Perak Read More »