TOP News
Home » Beauty » Makanan Sehat Ini Bikin Wanita Lebih Cantik
Merawat Kulit Wajah Supaya Lebih Segar © Google Search

Makanan Sehat Ini Bikin Wanita Lebih Cantik

Tanpa disadari sebenarnya makanan dengan gizi yang baik mampu membentuk tubuh yang sehat dan juga membuat lebih cantik.

Hal ini diungkapkan oleh Phil Lempert, analisis industry makanan dan pengamat tren. Makanan yang banyak mengandung Vitamin C seperti storwberry menjadikan kulit tetap bersinar dan cerah. Membangun kolagen yang mendukung struktur dibawah kulit.

Hanya dibutuhkan satu cup buah strawberry untuk memenuhi 100% jumlah Vitamin C yang disarankan setiap hari. Jenis makanan yang menjadi sumber vitamin C lainnya adalah paprika merah, brokoli, nanas, kiwi, kele, jeruk.

Disamping itu, makanan sehat lan yang juga membantu mencegah kerusakan kulit, melindungi dari dampak sinar ultraviolet hal ini adalah kedelai dan edamame – kedelai muda dalam kulit (pod) yang juga berfungsi mengawetkan kolagen.

Sealnjutnya ada buah tomat, buah ini jika dimasak memberikan lycopene yang sangat baik untuk mecegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

Kandungan Quercetin dalam apel, sage, paterseli, sitrus dan bawang bombay kaya akan antioksidan serta mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang banyak menganung sinar ultra violet. Quercetin juga bertindak seperti antihistamine dan anti-inflammatory yang dapat mencegah iritasi kulit.

Untuk mendapatkan kulit yang lembab serta manfaat kesehatan dalam mencegah sel-sel yang rusak dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, adapun jenis makanan yang menjadi sumber nutrisi ini adalah walnut, flax seeds, chia seeds, sardine dan ikan salmon.

Advertisement

Comments

Related Post

Perawatan Kulit Wajah dengan Masker Telur Putih

Perawatan Kulit Wajah dengan Masker Telur Putih

diwarta.com – Memiliki wajah yang kering dan kusam terkadang menjadikan seseorang kurang percaya diri, meski sudah menggunakan berbagai cara untuk mengencangkan kulit wajah serta menjadikannya nampak lembab tetap sajah tidak membuahkan hasil. Mungkin cara memutihkan kulit wajah dengan putih telur perlu anda coba. Putih telur diketahui memiliki banyak protein dan nutrisi yang baik untuk kesehatan Read More »

Kebiasaan Berikut Ini Sebabkan Penuaan Dini

Kebiasaan Berikut Ini Sebabkan Penuaan Dini

Kecantikan – Kebiasaan menggosok kulit halus di sekitar mata ternyata dapat menyebabkan kulit hitam. Hal tersebut diungkapkan oleh ahli dermatologi Jeannine Downie, MD dalam buku yang berjudul Beautiful Skin of Color dan diretur Image Dermatology di Montclair, New Jersey. Kondisi ini disebabkan karena pigmen pada kulit lembut disekitar mata akan sangat mudah rusak jika digosok Read More »

Gunakan masker untuk bersihkan Wajah Menyeluruh

Gunakan masker untuk bersihkan Wajah Menyeluruh

Wanita – Make-up yang menempel di wajah sepanjang hari, tentu menjadikan pori-pori wajah banyak yang tersumbat oleh sisa make-up, dan kondisi ini dapat menjadi faktor memicu munculnya jerawat. Oleh sebab itu, setiap wanita harus lebih memperhatikan wajah dengan membersihkan wajah secara benar dan menyeluruh. Salah satunya adalah menggunakan masker. Seperti yang diwartakan oleh Cosmopolitan bahwa Read More »

Sehatkan Kulit Wajah dengan Rajin bersihkan pori-pori

Sehatkan Kulit Wajah dengan Rajin bersihkan pori-pori

diwarta.com – Memiliki kulit wajah yang segar dan bersih merupakan menjadi keinginan setiap orang, terutama wanita dan jika seseorang memiliki gangguan kulit wajah seperti pori-pori membesar (pori-pori kulit jeruk), muncul komedo di wajah menjadi masalah tersendiri. Oleh sebab itu, kita harus selalu menjaga kesehatan kulit wajah, disamping dapat meminimalisir terjadinya gangguan pada kulit wajah juga Read More »