Makanan Sehat Ini Bikin Wanita Lebih Cantik

Makanan Sehat Ini Bikin Wanita Lebih Cantik Merawat Kulit Wajah Supaya Lebih Segar © Google Search

Tanpa disadari sebenarnya makanan dengan gizi yang baik mampu membentuk tubuh yang sehat dan juga membuat lebih cantik.

Hal ini diungkapkan oleh Phil Lempert, analisis industry makanan dan pengamat tren. Makanan yang banyak mengandung Vitamin C seperti storwberry menjadikan kulit tetap bersinar dan cerah. Membangun kolagen yang mendukung struktur dibawah kulit.

Hanya dibutuhkan satu cup buah strawberry untuk memenuhi 100% jumlah Vitamin C yang disarankan setiap hari. Jenis makanan yang menjadi sumber vitamin C lainnya adalah paprika merah, brokoli, nanas, kiwi, kele, jeruk.

Disamping itu, makanan sehat lan yang juga membantu mencegah kerusakan kulit, melindungi dari dampak sinar ultraviolet hal ini adalah kedelai dan edamame – kedelai muda dalam kulit (pod) yang juga berfungsi mengawetkan kolagen.

Sealnjutnya ada buah tomat, buah ini jika dimasak memberikan lycopene yang sangat baik untuk mecegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

Kandungan Quercetin dalam apel, sage, paterseli, sitrus dan bawang bombay kaya akan antioksidan serta mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang banyak menganung sinar ultra violet. Quercetin juga bertindak seperti antihistamine dan anti-inflammatory yang dapat mencegah iritasi kulit.

Untuk mendapatkan kulit yang lembab serta manfaat kesehatan dalam mencegah sel-sel yang rusak dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, adapun jenis makanan yang menjadi sumber nutrisi ini adalah walnut, flax seeds, chia seeds, sardine dan ikan salmon.

Top News

Bahan Alami Berikut Mampu Hilangkan Bekas Jerawat

Jerawat yang sudah sembuh biasanya menyisakan bekas kehitaman serta kemerahan, kondisi ini tentunya sangat mengganggu penampilan. Untuk mengatasinya cobalah beberapa tips menghilangkan bekas…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Kulit Wajah Lebih Cerah hanya dengan Tomat dan Oatmeal

(Kulit Wajah Lebih Cerah hanya dengan Tomat dan Oatmeal) – Seperti yang dikutip dari Times of India, Tomat dan oatmeal yang merupakan bahan…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Tampil Memikat Dengan Make Up Penuh Warna

Ketika warna-warna nude begitu di minati oleh setiap fashionista, kini saatnya mencoba sesuatu dengan gaya baru yang akan membuat kita tampil lain daripada…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Tips Dandan untuk Wajah Oval

Wajah oval merupakan wajah yang dapat dikatakan proporsional serta mudah untuk diaplikasikan dengan jenis kesmetik apapun. Tak perlu banyak shading serta highlight dalam…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Hilangkan komedo dengan Uap

diwarta.com – Memiliki wajah yang mulus dan bersih bebas dari komedo merupakan kembanggaan setiap wanita. Namun, jika pada kulit wajah terdapat minyak dan…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Rihanna Beli Rumah Mewah Senilai Rp. 116 Milyar

8  Tahun perjalanan karier penyanyi Rihanna sebagai penyanyi, memang telah merubah kehidupannya dari segi materi, dulu Rihanna tinggal bersama keluarganya di sebuah rumah…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki